BillMcGaughey.com
   
do: analizy
   

Rytm w sporcie  

 

Po muzyce dziedzina ludzkiej dzialalnosci najscislej zwiazany z rytmem bylby sport. Z wyjatkiem rodzajów zawodów (takich jak lyzwiarstwo figurowe), które sa oceniane przez postaci ruchów ciala, gracze w zawodach lekkoatletycznych szukac zwycieski wynik. Koszykarz musi rzucac w koszykówke przez obrecz, aby zdobyc punkty. Nie ma znaczenia, czy jego fizyczne ruchy byly niewygodne i wdzieku: Punkty licza sie tak dlugo, jak pilka przeszla przez obrecz, a zadne przepisy zostaly naruszone. To daje przewage sportowych z naszego punktu widzenia. Poniewaz sport maja jasno-cut zwyciezców i przegranych, mozemy zdefiniowac doskonale osiagi na podstawie wyników danej gry. To pozwala uniknac problemu, widoczne w muzyce i sztuce, o opuszczeniu determinacje doskonalosci krytyków, którzy moga byc tendencyjne. Przy dobrych sportowców sa przeciw siebie, zwyciezca moze byc postrzegana obiektywnie zrobili dobrze.

Innym aspektem jest to, ze jego sportowych konkursy odbywac sie w okreslonym czasie. Sportowiec musi wykonac wtedy, ani jego cnoty nie licza. Nie ma czasu, jak w sztuce, by marudzic nad wydajnosc, rozwazac zmiany i zrobic to dobrze. Sportowcy wykonania fizycznie, choc nie jest skladnikiem psychicznego. Wiekszosc kibiców podczas wydarzen sportowych mozna ogladac rytmiczne ruchy jawnie zachodzace jak sportowcy zrobic jeden ruch, czy inny sposób. Moga odgadnac stan sportowca umyslu ze strategii prezentowanych podczas konkursu, grymasy twarzy, a po grze wywiadów. W sumie, to sprawia, ze ??bardziej dramatyczna, a pod pewnymi wzgledami, osobiscie bardziej atrakcyjne rodzaj rytmicznej wydajnosc niz w muzyce.

Z zewnatrz, mistrzostwa wystepy maja tajemnicza jakosc o nich. Pamietam, ze w artykule Sports Illustrated 1984 na Olimpiadzie widzac fotografie zapasnik w zespole USA, który koncentrowal sie tak mocno, ze jego oczy byly oszklone. Co musi sie dziac w jego umysle, ze powinna ona zostac poddana takiego szczepu! Gdyby te sportowcy staja sie jak zombie? Wystepy moga nie wydawac sie tak tajemnicza, gdybysmy wiedzieli, co sportowcy widzial od wewnatrz - czy mozemy obserwowac doswiadczenia w ich glowach. Poniewaz konkurencja sport stal sie tak intensywny, przemysl wyrósl trenowac zawodników. Kazdy aspekt przygotowania i realizacji nabyl technologie do obslugi jego funkcji.

Oczywiscie, nie jest elementem genetycznym udana zawodów sportowych. Niektórzy konkurenci sa naturalnie uzdolnionych sportowców, którzy rozpoczynaja z tej ulgi. Babe Ruth byl w stanie odczytac numery tablic rejestracyjnych samochodowych w duzej odleglosci. Wilt Chamberlain i Kareem Abdul-Jabbar byly wyjatkowo zwinny i wysoki. Muhammad Ali mial krótkie rece i nogi i dlugi zasieg. Czynniki te sa jednak przedmiotem zainteresowania przede wszystkim zespól menedzerów, którzy rekrutuja graczy. W NRD, zanim padl, caly naród funkcjonowala jako system rolniczych w celu pozyskania utalentowanych sportowców na olimpiade. Zwiadowcy Talent zaczal patrzac na dzieci w wieku trzech lat z objawami sportowych umiejetnosci. Wybranców byly kierowane do programu intensywnego szkolenia w róznych dyscyplinach sportowych, która trwala przez mlodzienczych lat. System ten gwarantuje, ze Niemcy East mialoby utalentowana grupe sportowców reprezentujacych ich naród na olimpiadzie. Poprawa w sprzet i leki, w tym "koktajli tlenowych" i nielegalnych sterydów, moze równiez przyczynic sie do poprawy wyników sportowych na przestrzeni lat.

rozwijanie umiejetnosci

Drugi aspekt poprawy sportowej bedzie rozwój umiejetnosci w indywidualnej konkurenta. Sportowcy rozwijania umiejetnosci gry zarówno w praktyce, jak i podczas samych zawodów. Procedury szkoleniowe przeznaczone sa czesciowo na celu dostarczenie ogólnych klimatyzacji fizycznej. Sportowiec musi dobrze rozwiniete miesnie, aby wykonac dobrze, chociaz budowanie miesni w sobie nie przynosi dobre wyniki. W rzeczywistosci, Stan Musial, bylego outfielder St. Louis Kardynal powiedzial, ze gracze profesjonalnej baseball swojej epoki obawiali sie, ze ciezkie cwiczenia body-building by uczynic je miesni zwiazana. Ci gracze uznaje potrzebe utrzymania jedrnosc ciala oprócz sily miesni. Bezsprzecznie jednak sportowcem powinny byc fizycznie w "dobry ksztalt" w taki sposób, aby byc w stanie utrzymac sile, energie i wytrzymalosc podczas zawodów. Energiczne cwiczenia fizyczne ujedrnia cialo, wydobywajac jej naturalne zdolnosci. Poza tym, zawodnik uzywa szkolenia do tworzenia i doskonalenia szczególnych umiejetnosci potrzebne do tego sportu. Ich techniki musza byc odpowiednio wpustem.

Kazdy sport ma zbiór technik, które pomagaja uczestnik grac dobrze. Sesje te techniki pozwalaja praktyka stac zakorzenione w zwyczaju. Gdy sportowiec cwiczy technike tyle razy, staje sie czescia jego "druga natura". Potrafi wykonywac odpowiednie ruchy bez zastanowienia. Szczególne umiejetnosci potrzebnych do dobrych wyników zaleza od sportu. Byloby bezcelowe, zeby opracowac na tym aspekcie. W obrebie kazdej sporcie istnieja liczne przedsiebiorstwa, które instruuja nauczania w odpowiedniej techniki. Teoretycznie wiemy, ze niektóre techniki sa lepsze od innych; ale w jaki sposób mozna wiedziec, jakie sa? Byc moze, ze to wspanialy wykonawca w sporcie, zwlaszcza po tym, jak wycofal sie z aktywnej konkurencji, moze byc w stanie dac dobra rade na technice. Ponadto wlasciwa forma, w kazdym sporcie moga byc opracowane ze studiowania mechaniki ludzkiego ciala w stosunku do ruchów fizycznych, ze sport wymaga. Ostatecznie test teorii technicznej bedzie lezec w, czy to dziala. Czy trener stanie wyprodukowac zwyciezców?

Dla poczucia, jak ucza sie umiejetnosci, zbadajmy specyficznych technik, które specjalisci zalecaja w trzech róznych dyscyplinach sportowych. Al Geiberger, golf zawodowych, zaleca sie, czy uchwyt na klub zostac wykonane w przyblizeniu w tym samym miejscu, co, kiedy dlonie gracza swobodnie zwisac na jego bokach. Najlepiej, dlonie powinny byc skierowane do siebie, z dlonia prawej reki (na prawa reka gracza) skierowana w cel. Vic Braden, trener tenisa, sugeruje, ze gracze pamietac kilka "malych" punktów kontrolnych podczas meczu. Kilka z jego przypomnienia sa: "Hit z dloni" na przodzie; "Kostki w dól i powietrza pachy" na backhand; "Glowa do góry" w trakcie sluzyc; Finish "high" na wolej ". Horst Abraham, instruktor narciarski, pisze, ze "odchylajac narty rozpoczyna obrót, ich nie naciska ... aby rozpoczac pivot, cisnienie musi byc czasowo usuniety, nie dodal." Ta ostatnia rada jest interesujaca, instruktorów narciarskich ma zawsze powiedzial swoim uczniom, aby "przeniesc nacisk na zewnatrz narty nadchodzacego przelomu w celu rozpoczecia kolej". "Badania elektromiograficznych, w polaczeniu z filmu w zwolnionym tempie", dostarczyly dowodów, ze taka analiza byla uszkodzona.

Charlie Disney, najwyzej ocenianym graczem tenisa stolowego i trener uwaza, ze ??jego umiejetnosci w sporcie jest "szlifowane instynktu". Gracze reaguja tak szybko na zdarzenia, które nie maja czasu na myslenie o wiele. Mimo to dobrzy gracze tenis stolowy musi sie nauczyc radzic sobie z wszystkich mozliwych sytuacjach, które moglyby powstac w trakcie meczu. Musza nauczyc sie wykonywac kazdy rodzaj ruchu poprawnie, tak aby mogly one wiarygodnie zrobic to raz, dwa razy lub dwadziescia razy, zanim przeniósl sie do innych technik. Chyba, ze ??kazdy element opanowaniu z kolei nie jest mozliwe, aby przejsc do tego sportu. Disney prosi swoich uczniów do "Praktyka shadow" - hustawka wiosla w pewien sposób, nasladujac jego hustawka - zanim on pozwala im hustawka na rzeczywiste pileczki pingpongowej. lopatka powinna zaczynac i konczyc sie mniej wiecej na tej samej pozycji. On tez instruuje uczniów w koordynowaniu i uproszczenie ich ruchy ciala, w tym techniczne, tak aby zminimalizowac straty energii. Wszystkie te techniki musza byc wypracowane w praktyce, dzieki czemu gracz moze w pelni skoncentrowac sie na grze.

Celem cwiczenia techniki jest to, ze ruchy, czymkolwiek sa, byc przywiazane do nalogu. Albo mozna dowiedziec sie pojedynczo, sprawdzajac co dziala lub, jeszcze lepiej, unikac pulapek, slepe uliczki i praktykujac pod okiem trenera kompetentny. W kazdym razie, sesje treningowe maja na celu zbudowanie odpowiednich technik sportu w strukture sportowca nawyków poprzez powtarzajace cwiczen. Im bardziej technika jest wykonywana, tym bardziej gleboko zakorzenione bedzie stac. Nie tylko sa odpowiednie miesnie sprawuje i opracowane pod wzgledem zwinnosci i sily, ale te miesnie stac uwarunkowane wiedzy do wykonywania konkretnych ruchów fizycznych poprawnie. Neurologicznie, wzór nawykowych ruchów jest nadruk w organizmie sportowca i umyslu, kierujac sie zasada, ze powtarzanie buduje silne przyzwyczajenia.

Jesli zasada ta zostanie podjeta do skrajnosci, by przypuszczac, ze trenerzy moga doradzac swoim klientom, aby wykonywac te same ruchy w kólko tyle razy, ile to mozliwe. Jednak, ze nie jest to sposób, ze wykwalifikowani zawodnicy zblizaja praktyki. Chca pracowac inteligentnych, a takze trudne.

Al Geiberger wyraznie odradza sie cwiczyc. "Czy kiedykolwiek próbowal trafic 500 pilek golfowych ?," spytal. "Mam do okolo 400 jeden dzien, w tym wielu strzalów klinowych i prawie upadl." Czy to jest jakis sposób, aby cwiczyc? "Wlasciwie" Geiberger powiedzial: "Mysle, ze wiele praktyk w jednym czasie moze byc równie szkodliwe jak bez praktyki na wszystkich, zwlaszcza dla gracza poczatku ... Za duzo praktyka jest szczególnie szkodliwe dla tempa ... pomoge moje tempo bardziej sprawiedliwy przez uderzenie kulki krótki czas kazdego dnia zamiast mrugniecia sie duzo na raz ... Wiec mysle, ze gdy pojawi sie obok pierwszego wiadra kulek, przez pierwsze pól godziny lub tak, nie jestes tylko marnowanie Twój czas ale odkrecenie wszystkich dobrze, ze przedtem. Zaczniesz znudzi, zaczniesz swing mocniej, a tempo wychodzi przez okno. "

W "tempo" - rytm dobrego swing - nie jest czyms, co moze byc zmuszony przez powtarzajace cwiczen. Umysl ma tendencje do wzrostu nudne zbyt duza iloscia powtórzen. Aby wyostrzyc zarówno umysl i przyzwyczajenia, Geiberger zaleca umiarkowane i zróznicowane praktyki. Szczególna propozycja jest zmieniac rodzaje ujec wykonanych podczas treningu. Golfista moze uzywac kilku róznych zelazka i strzelac do róznych katów i odleglosci. Powinien on "nigdy nie uderzyl strzal lub putt na ten sam cel wiecej niz dwa razy z rzedu."

Innym rekomendacji Geiberger jest do wykonywania jednego technik naraz. Podobnie jak Disney, uwaza on, ze sesje treningowe nalezy podchodzic ze szczególna cel na uwadze. Zbyt wiele cele sa niejasne; majac nic to strata czasu. Pisal: "Wazne jest, ze dzialaja tylko na jednej rzeczy naraz. I pomyslec tylko jedno podczas dokonywania hustawka ... Mozna miec trzy lub cztery hustawka mysli lub czuje, ze chcesz pracowac lub zmiany, ale nie bedzie niczego osiagnac myslac o nich wszystkich naraz. Umysl nie moze sobie z tym poradzic. "

Celem tego dzialania jest wprowadzenie umyslu wewnatrz kazdej z przyzwyczajenia. Zwyczaj nie tylko powinny rosnac silna powtarzajace cwiczenia, ale takze przejrzystosc projektu. "Jesli sportowcy nie rozumieja, co kryje sie za ich techniki, to im sie mylic i udoskonalenia znacznie wolniej," an NRD trener oswiadczyl. Trenerzy czesto korzystaja z kaset wideo i symulacji komputerowych, aby zobaczyc sportowca jak wykonac kazda technike. Nie powinno byc, w ramach zwyczaju, pamiec jakiegos swiadomego punktu wykonana temat techniki podczas treningów. Ale mysl nie zatrzymam swiadome dlugo. Kiedy osiagnie stadium nalogu, mysl by sie zanurzyc w zakresie umiejetnosci, dzieki czemu gracz moze "zapomniec" o technice jeszcze wykonac prawidlowo. "Po nauczyc sie pewnych rzeczy w rozkwicie, pochodza one niemal automatycznie. Dlatego tak wazne jest, aby nauczyc sie wlasciwego sposobu robienia rzeczy. Jesli nauczysz niewlasciwy sposób, ze staje sie równiez automatyczne, a trudno jest dokonac zmian "Geiberger przestrzegane.

wydajnosc szczytowa nauczania

Teraz rozwazmy konkurencyjna wydajnosc. Jednak, po pierwsze, znajduje sie etap posredni. Wiele lat temu, odpowiednio przeszkoleni sportowców po prostu pojawil sie na imprezie, gotowe do konkurowania, przekonani, ze moga wygrac na podstawie uczynily wczesniej. Dla sportowców najwyzszego lotu, to juz nie wystarcza. Nowa technologia zostala opracowana namówic maksymalna wydajnosc sportowców w waznych konkursach. Czasami nazywa sie "psychologia sportowa", Rosjanie ukul termin "anthropomaximology", aby opisac te nauke. Jest to nauka o maksymalnej wydajnosci, koncentruje sie na indywidualnym wykonawcy. Z punktu widzenia sportowego, jest to aspekt psychologiczny trening. Szkolenie nie jest podejmowane w celu nabycia umiejetnosci wykorzystywanych w sporcie, ale umiescic sportowca na ogól w dobrym stanie psychicznym lub fizycznym, aby wykonac dobrze.

Charles Garfield, profesor klinicznej na Uniwersytecie Kalifornijskim - San Francisco Medical School, spedzil ponad dwadziescia lat studiowania osobom, które przekroczyly normalne granice wydajnosci w róznych dziedzinach. Z tych badan, które on sformulowany zestaw postaw i procedur, które sprzyjaja wydajnosci szczytowej. Postawy te mozna nauczyc. Garfield znalezc, na przyklad, ze Workaholic nawyki i postawy byly Perfekcjonista w rzeczywistosci przeszkoda do przeprowadzenia na najwyzszym poziomie. Trzeba bylo zamiast wziac "zrelaksowany, pewny siebie podejscia" do wykonania. Oprócz technik wyznaczania celów i obrazowania, polecil, by osoba utrzymac zdrowy poziom interesów zewnetrznych pozostac psychicznie odswiezony. Gole musialy byc karmione czesto dodatniego sprzezenia zwrotnego. Aby przezwyciezyc leki, zaproponowal spisanie tych najgorszych scenariuszy za decyzje wysokiego ryzyka, tak aby decydent moze spotkac je prosto i isc dalej. "Kazdy z nas moze nauczyc sie wizualizowac lub" blue sky "- wyobraz sobie uczucie wykraczajace poza nasze obecne limity - a potem wyczarowac ten obraz, gdy zdecydujemy," Garfield zadeklarowana.

Klimatyzacja Sport posiada zarówno komponent fizyczny i psychiczny. Platon zalecal, aby opiekunowie swoim miescie byc przeszkoleni w zakresie muzyki i gimnastyki, które, jak powiedzial, bedzie warunkowac dusze szukac srodkowa pozycje pomiedzy majaca charakter twarda i miekka. Byly dwie sztuki, podana przez bogów ", a nie dla duszy i ciala z wyjatkiem nawiasem mówiac, ale dla harmonijnego dostosowania tych dwóch zasad przez wlasciwy stopien napiecia i rozluznienia kazda." Szkolenie w tych rytmicznych dyscyplin by pomóc osoba kontrolowac swój poziom psychiczny "napiecia i rozluznienia", innymi slowy. To jest tak samo jak w nowoczesnych celem treningu sportowego.

Pavel Tsatsouline, która trenuje radzieckich sportowców i sil specjalnych, mówi swoim uczniom, ze glówna róznica miedzy sportowców i normalnych ludzi jest to, ze te pierwsze sa w stanie zmieniac napiecie w ich wlasnych cialach od zera do maksymalnego stanu, w bardzo krótkim czasie , Normalni ludzie, przeciwnie, idzie przez zycie w stanie pól-napietej, jak wlacznik swiatla smigaly gwaltownie i wylaczac. Zawodnicy sa albo calkowicie zrelaksowany lub calkowicie napieta, w zaleznosci od stanu, który potrzebuja w danym momencie. Który jest kluczowym fizycznej maksymalnej wydajnosci. Zawodnicy wysokiej wydajnosci sa napiete podczas zawodów sportowych, ale zlagodzone w innym czasie.

Jako przyklad prawidlowej techniki, Tsatsouline cytuje dr Judd Biasiotto, psycholog sportowy, który byl czterokrotny rekordzista swiata w podnoszeniu ciezarów. Amatorów zalozyc, ze to wlasciwy sposób na przygotowanie sie do konkursu podnoszacego moc jest robic cwiczenia rozgrzewki przed czyjejs kolei do podnoszenia ciezarów. Biasiotto, w przeciwienstwie do tego, pozostal spi, podczas gdy wczesniejsze zawodnicy wykonywane w Georgia (prowincja) Radziecki konkurencji panstwa. Krótko przed swoja kolej, trener Biasiotto obudzilo go. Biasiotto podciagnal ramiaczka skafandra, owiniete kolana, i wszedl na platforme. "W ciagu mniej niz dziesiec sekund", Tsatsouline napisal: "On przyniósl fizjologicznej transformacji, które mozna okreslic tylko jako dziwaczne ... wlosy na ramionach i nogach wstal, a jego oddech stal sie gleboki i rytmiczny. Jego miesnie faktycznie wydawalo sie do zwiekszenia rozmiarów ... bez jednego rozgrzewki, Biasiotto unracked ciezar, zstapil, a nastepnie eksplodowal z nim do nowego rekordu Georgia State. Winda byla smiesznie latwe. "

Tsatsouline uczy cwiczenie, które pomaga osobie stac sie szybko pod napieciem. Osoba oddycha, napina i ciagnie swój tylek, a nastepnie wydech powoli skrajnego napiecia, dzieki czemu syczacy dzwiek jak powietrze ucieka miedzy zebami i jezykiem. Sposobem na wzmocnienie tego napiecia jest, aby piescia podczas wydechu. Alternatywnie, mozna wydzielac w serii krótkich wybuchowych oddechów przez nos. Sportowcy robic te cwiczenia tuz przed konkurencyjnych w wydarzeniu wniesc sie do stanu wysokiego napiecia. Biora kilka glebokich oddechów, aby przyniesc wiecej tlenu do krwi. Istnieja równiez cwiczenia, aby umiescic osobe w stan glebokiego relaksu. Tutaj oddycha powoli i miarowo, pozwalajac na spadek zebra klatki podczas wydechu. Jeden trzyma deflowanym pluc przez okolo piec sekund, a nastepnie wdycha i powtarza proces. Mozna tez pomóc inna osoba odpoczac przez potrzasanie reke lub noge w lagodnym, rytmiczny ruch, starajac sie okazac, ze osoby naturalny groove. Ogólnie rzecz biorac, relaks przychodzi z wolnymi, luzne rytmicznymi ruchami ciala; i napiecie, szybkimi i nieregularnych nich. Jedna polega na niskiej czestotliwosci, wysokie amplitudy drgan; a drugi, przeciwny rodzaju. Napiecie psychiczne, które potrzebuje sportowiec wysoka wydajnosc podczas zawodów jest wzmocniony w nadchodzacych ze stanu relaksu. Tak wiec zdolnosc do osiagniecia oba warunki sa istotne elitarnego sportowców.

Pavel Tsatsouline nie zgadza sie z idea, najbardziej rozpowszechnione na zachodzie, ze lagodne cwiczenia WarmUp poprzedzajacych konkurs moze pomóc wydajnosc. Twierdzi on, ze takie rozgrzewke, zamiast powodowac pewne zmeczenie miesni i ustawic w zlym stopniem napiecia. Powolne rozciaganie Powoduje tkankach pozostac trwale przeciazone. Podobnie jak gumka w tym stanie, traca czesc swojej elastycznosci. Zamiast tego sugeruje, ze sportowiec rozciagnac swoje miesnie z predkoscia sportu. W miejsce wolnych rozgrzewke, radzieccy zawodnicy skakac w góre iw dól szybko przez krótki okres czasu, zwiekszajac swoje tetno i pompuje adrenaline do swoich systemów. Chca ich "rozciagnac reflex" do pozostaja ostre, poniewaz ten rodzaj skurczu miesni uzywa wiecej jednostek motorycznych niz te dobrowolne.

Tsatsouline takze uczy sportowców do "trick" swoje miesnie do umieszczenia wiekszej elastycznosci niz bylyby normalnie tolerowac, nawet z narazeniem bezpieczenstwa. Wskazuje on, ze mechanizm oddychania - jedyny w naszym ciele, które jest przedmiotem zarówno dobrowolnego i przymusowego kontroli - mozna manipulowac, aby wywolywac pewien stopien napiecia miesniowego. Pozwala to na sportowca do kontroli procesów, które w przeciwnym razie bylyby mimowolne. Zawodnik moze byc równiez uczy sie efektywniej trenowac poprzez wykonywanie tylko tych miesni wykorzystywanych w swoim sporcie.

gra umyslowa

W pewnym momencie, szkolenie odbywa. Sportowiec przygotowal sie fizycznie. On stoi na peronie lub przy bramie wyjsciowej czeka na zawody, aby rozpoczac. Od tej pory, jedyna rzecza, która moze miec znaczenie to jego stan umyslu. W waznym konkurencji, istnieje presja psychiczna myslenia jakie zaangazowane sa slupki. Po dziesieciu czy dwudziestu latach intensywnych przygotowan, chwila nadeszla. Jak mozna sportowcem zajac sie ta presja? Sportowiec musi postawic sie w dobrym nastroju, aby dostarczyc maksymalna wydajnosc. Whatever "sztuczek" z pomyslnej realizacji moze on zgromadzonych na przestrzeni lat musza byc wprowadzane bezposrednio do dobrego wykorzystania. Wszystkie pozostale byly równe, zawodnik z "krawedzi psychicznej" ogólnie wygrywa. Co to znaczy? Zawodnik musi oczywiscie "chcemy wygrac". Ale trzeba tez wiedziec, jak wygrac czerpiac ukrytych zasobów wewnatrz siebie. Sportowiec musi "psych sie w góre", aby wygrac ten konkurs.

Psychologowie sportowe sugeruja pewne techniki, aby przywolac zwycieskiego ducha, gdy jest to potrzebne. Jednym z nich jest technika wizualizacji. Arnold Schwarzeneggar powiedzial o podnoszeniu ciezarów: "Umysl jest limit. Dopóki umysl moze sobie wyobrazic fakt, mozna cos zrobic, mozna to zrobic ... Kiedy ciezarowców studiuje przed barem, musza one, w ich umyslach, uniesc go w celu nastepnie podnies ja fizycznie. " Jack Nicklaus, profesjonalny golfista, powiedzial, ze przed uderzeniem zadnego strzalu zawsze "widzi" pilka gdzie chce go do ladowania, "ladny i bialy i siedzi wysoko na jasnozielonej trawie."

Wizualizacja polega sportowca swiadomego wysilku, aby "zobaczyc" dobre osiagi oryginalnie zanim faktycznie ma miejsce. Majac jasny obraz ruchów w umysle pomaga pózniej je wykonywac. Horst Abraham, dyrektor techniczny w Ski Center Vail, zaobserwowal, ze w nartach "to pomaga na obraz widzialny przed rozpoczeciem nowego ruchu ... Im bardziej plastyczny obraz, tym latwiej bedzie nasladowac ... wizualne próbe ... pomaga nie tylko psychiczne przygotowanie, ale faktycznie pobudza miesnie potrzebne do poruszania sie. "on zaleca praktykowanie hodowcy ruchy w domu w umysle przed próba ich na stoku narciarskim.

Autokary profesjonalne zgadzaja sie równiez, ze sukcesy sportowiec powinien wizualizowac okreslone zadania podczas samej wydajnosci. To jest czasami nazywane "zwezenie ostrosc". Jerry Maj, psycholog sportowy z druzyny narciarskiej USA, powiedzial: "Najwazniejsza rzecza (w sporcie) jest skupienie sie na zadaniu pod reka, i nie pozwolic rzeczy skupic sie na wynik." Vic Braden, trener tenisa, doradza graczy: "Traktuj kazdy strzal z szacunkiem. Lepsze gracze staraja sie koncentrowac wylacznie na strzal ich produkcjach, ogladanie go jako ogólnej podmiot w sobie; biora kazdy strzal w kolejnosci i dac sobie szacunek potrzebuje, bez martwienia sie o przeszlosci i myslec z wyprzedzeniem, aby to, co zamierzamy zrobic z powrotem swojego przeciwnika ... Co mówie moim studentom, to "Dbaj o siebie shot - to moze byc Twoja ostatnia "" Kiedy umysl gracza zaczyna wedrowac, Braden doradza swoim uczniom, aby "skupic sie na spotkaniu, z przypomnieniem, jak" Nadchodzi mój przyjacielu ".".

Jill Watson i Peter Oppegard praktykowane technike ostrosci zwezenie kiedy zdobyl brazowy medal w lyzwiarstwie figurowym w 1988 Igrzyska Olimpijskie. Oppegard opisano procedure: "Jill i ja pójsc do lodowiska okolo godzine przed wykonujemy, spojrzec na lodowisko, spojrzec na ogromnym stadionie, które mamy zamiar przeprowadzic sie, a potem, stopniowo, w ciagu tej godziny, zaczynaja sie waskie i ograniczyc nasza uwage az do mnie, wszystko co widze to Jill i lód, a ja nie widze zadnej publicznosci, nie widze sedziów tylko Jill i lód i moja reakcje na Jill i jej . skating "Zapytany, czy byla swiadoma tlum, Jill przyznal, ze byla, ale dodal:" Chodzi o to, ze trzeba byc w stanie zrobic, to skoncentrowac i byc w stanie skupic sie na tyle niska, ze ??mozna po prostu wziac kazdy elementem, jak to jest w programie, a nie isc do przodu od siebie. "

Niektórzy trenerzy doradzic sportowców do czynienia z "trema", biorac gleboki oddech lub wykonywania fizycznego rytual, który umieszcza je w wygodnej stan umyslu. lucznicy sa prowadzone w celu opracowania "listy kontrolnej psychicznego", takich jak "roslina nogi, narysowac luk, wez gleboki oddech, skupienie i uwolnienia strzalke". Moga nawet odmawiac "skupic sie slowami" przypomniec kroki podczas imprezy. Ray Werching, który kopnal rzutów za San Francisco Czterdziesci NINERS, "nigdy nie patrzec (a) sie na stanowisku cel podczas przygotowywania kopac", powiedzial Raul Espinosa, sportu i Media Expert. "" Zamiast tego, krany kask (Joe Montana), trwa dwa kroki w tyl, a potem nastepuje poprzez z wykopem. To samo za kazdym razem. "

Espinosa zauwaza, ze ??niektórzy trenerzy doradzic sportowców do "znalezc" mechanizm spustowy ", aby odpoczac je bez przechodzenia przez dlugi okres autohipnozy lub dostania sie do wymyslnych technik biofeedback". Prostsze technika jest "Dyskusja ja". Sportowcy sa zachecani, aby porozmawiac z nimi, gdy zaczynaja miec obawy. Moga powiedziec sobie, ze sa one dobrym sportowcem, albo ze wygramy, albo jakis inny rachunek, które beda wywolywac "pozytywne nastawienie psychiczne". Pozytywne myslenie-sportowcy sa bardziej sklonni byc zwyciezcami niz pesymistów.

Jednak waznym elementem sportowego sukcesu jest zdolnosc umyslowa do czynienia z nieuniknionych niepowodzen i porazek. "Niezdolnosc do zaakceptowania zly strzal, co powoduje pózniejsze wysypka zlych ujec, moze byc najczestsza upadek amatorów" Al Geiberger przestrzegane. "Golf jest gra pomylek. Nie ma nawet najlepszy zawodnik uderzyl wszystkie jego strzalów droge, która chce ... Tajemnica tkwi w zachowaniu swoich trafia grywalna ... i nie jest dreczony przez tych pomylek. Jesli trafisz zly strzal, po prostu powiedz sobie wspaniale jest zyc, relaksujace i chodza na pieknym polu golfowym. Kolejny strzal bedzie lepiej. "

Przed wygranej brazowy medal na Igrzyskach Olimpijskich 1988 konkursu rysunku lyzwiarskie w Calgary, Jill Watson spadl na lodzie podczas zawodów. Ona i jej partner, Piotr Oppegard, udal sie do skate genialnie przez reszte ich rutyny. Zapytany, czy to pratfall pofatygowal ja Watson powiedzial: "Nie, nie. Wszystko to stalo sie tak, powiedzialem sobie, nie ma mowy, ze po trzecie miejsce w programie krótkim, ze jade, aby ten medal olimpijski po prostu znikaja, a ja powiedzial Peter i ja pracowalismy przez cztery lata, a my zasluguja na które medal."

To duch True Grit jest zazwyczaj wspierany przez ogólnym poczuciem pewnosci siebie zakorzenione w swiadomosci wlasnych mozliwosci, wzmocniona w wielu godzin treningu stalej. podczas olimpijskiej konkurencji poprzez zapewnienie sobie, ze ona i jej partner zasluzyl na wygrana Jill Watson psychicznie przezyl wycieku. Szwedzka gwiazda tenisa, Bjorn Borg, opisal swoja zwycieska postawe po wygranej w singlu turnieju USA Otwartych meskiej. "Kiedy przychodzi do piatego zestawu," powiedzial, "to cisnienie i nerwy. Inni faceci sie napieta i nie graja tak zrelaksowany jak ja. Jestem w swietnej formie, bardzo silny, a ja wiem, ze moge zatrzymac sie tam przez dlugi czas i nie znudzi. "Innymi slowy, co trzymalo Borg pekaniu pod presja turnieju podczas ostatniego zestawu bylo jego zaufanie w jego wlasnym kondycja fizyczna. To byla wiara rodzi sie z duzego doswiadczenia w turniejach. Borg nie stac unnerved moment zaczal opony, poniewaz jego umysl zostal ustalony na obraz samego siebie sily. Mysl o wlasnej niezwyciezonej sile umiescic go w najlepszym nastroju, aby wygrac turniej.

Kazdy doswiadczony zawodnik jest swiadomy mozliwosci wystapienia naglych awarii. Jest to ciagla walka, aby pielegnowac i utrzymac nastawienie psychiczne, aby tego uniknac. Al Geiberger zastrzelil 59 w drugiej rundzie Danny Thomas Memphis Classic, w dniu 10 czerwca 1977. To performance, siatka trzynascie uderzen ponizej par osiemnastu dolków, ustanowil rekord dla amerykanskich specjalistów golfowych PGA konkurencji turnieju. Geiberger przypomnial niezwykle wydarzenia, które mialy miejsce w tym dniu: Zaczal sie na tylnej dziewieciu, w otwór 10, strzelanie birdie. Kolejne cztery dziury, gdzie mial birdie i trzy pars, byly w rzeczywistosci niektóre z jego najgorszych. Nastepnie na otwór 15, zaczal ciag birdie na kolejnych otworów, które trwaly przez runde. Na 17 dziury, Geiberger przypomniec, jego jedyna mysla bylo: ". Cóz, to jest to dobre okragle, trzymajmy go bedzie" Gdy podszedl do pierwszego tee na przedniej dziewieciu Geiberger bylo szesc uderzen ponizej par. Zaczal strzelac orla na tej dziury. To juz go piec kolejnych dolków ponizej par. W tym momencie, Geiberger powiedzial sobie, aby spróbowac rekordu turnieju osmiu kolejnych otworów ponizej par. On mial birdie na drugim i trzecim dziur, ale na czwartym otworze, zastrzelil par, ledwie brakuje gola mial ustawiony. Niemniej jednak skonczyl runde z czterema wiecej birdie i rekordowych 59 na dzien.

"Kiedy patrze wstecz na to," Geiberger odbite ", próbujac pobic rekord turystycznej w ramach osmiu przez osiem otworów byla najlepsza rzecz, jaka mogla mi sie stalo. Gdybym powiedzial, z powrotem na 10. dziury, ze bede strzelac do 59, to bym dusil i nigdy nie udalo. Ale bedzie na ten cel w rundzie wzial moja uwage od ostatecznego wyniku i got me poza punkt zadlawienia. "W pierwszych otworów, Geiberger nie myslal o niczym szczególnym, tylko o dobra runde. Ta swiadomosc zaczela tonac w dniu 17 dziury ". Cóz, to jest to dobre okragle, trzymajmy go bedzie" To nic nie bylo skomplikowane, wystarczy prosty pozytywna mysl, ale wystarczajaco, aby utrzymac passe dzieje.

Gdy zaczal pierwszej dziewiatce, jednak presja na Geiberger zaczal montowac. Musial zaostrzenia sie odporne na cisnienie. Strategia Geiberger bylo spróbowac przedluzyc passe kolejnych otworach strzalowych ponizej par z pieciu otworów do osmiu. To koncentruje sie swoimi przemysleniami na temat celu, który zostal natychmiast osiagalne. Jeszcze trzy otwory pod par nie powinno byc problemem dla kogos, kto wlasnie zastrzelil piec kolejnych otworów ponizej par. Fakt, ze nie udalo mu sie w tej próbie nie zrujnowac swój dzien, na Geiberger dalej strzelac jeszcze cztery birdie i osiagnac swój rekordowy wynik calkowity. Mial szczescie, aby uniknac ustawienie cel nadmiernie rozszerzony na pierwszym tee, które mogly wzbudzila dusic.

Gdy San Francisco Czterdziesci NINERS wygral Super Bowl XXIV w 1990 roku, komentatorzy podziwial sposób, ze zespól zebral za jego rozgrywajacy, Joe Montana. Zauwazono, ze czlonkowie zespolu doszedl do obrony Montana, gdy doniesienia prasowe oskarzyl go o zazywanie kokainy. Podczas poprzedniego tygodnia, gracze z drugiego zespolu byl snubbed czterdziesci NINERS na ulicy. Wzburzony tym leczeniem, gracze San Francisco uderzyla chlodu Montana pod cisnieniem podczas praktyki pre-game. Zarzadca sprzet wisial koszulke odbiornika gry nagradzany od kilku sezonów powrotem obok szafki Montana. Czterdziesci NINERS poszedl na pokonanie Denver Broncos 55 do 10 w Superbowl gry. Sam Montana mówiono, ze maja niesamowita inteligencje dostrzec mozliwosci na polu i po drodze z niezawodnej serii ruchów fizycznych.

"Czy majtki geniusze?", Zapytal publicysta. W przypadku Montana, wyjasnil, to "geniusz" byl nonrational udzialem kory przedruchowej które kontrolowane ruchy fizyczne. Instrukcje zaprogramowane nie pozwolil mu wykonywac sprawniej i szybciej niz wtedy, gdy mózg musial opracowac kazdy ruch oddzielnie. Powód powiedzialby: Widze, ze krok, rzucam. Z Montana ", to ja seestepthrow", komentator wyjasnil - jedna plynne ruchy.

holistyczne myslenie w sporcie

Typ Joe Montana inteligencji ilustruje to, co niektórzy nazywaja "holistyczne myslenie". Holistic mysl przeciwienstwie do typu analitycznego myslenia. Analiza oznacza podzielic calosc na czesci, które moga byc badane z wieksza dokladnoscia. Holistyczne myslenie traktuje rzeczy jako calosci. Sportowiec wystepy sa lepiej przystosowane do calosciowe niz leczenie analitycznych, poniewaz dotycza one zintegrowany zestaw ruchów których wszystkie musza miec miejsce w tym samym czasie. Po prostu nie ma wystarczajaco duzo czasu podczas gry wykonywac kazdy z ruchów oddzielnie, a nastepnie ciag je razem.

Holistyczne myslenie zostalo powiazane anatomicznie z funkcji pelnionych w prawej pólkuli mózgu. Mózg ma zarówno prawo, jak i lewej pólkuli podlaczony przez wiazke nerwów nazywanych collosum corpus. Prawa pólkule koordynuje ruchy i wrazenia zwiazane z lewej strony ciala, a lewa pólkula dziala tak samo na prawej stronie ciala. Dodatkowo, lewa pólkula jest znany kontrolowac analitycznego myslenia, który obejmuje ekspresje slowna, czytania, pisania i obliczen matematycznych. Funkcje zwiazane z prawej strony mózgu sa nonintellectual nich, lub te, które maja do czynienia z interpretacja sensorycznej, koordynacji ruchów, intuicyjny i twórczego myslenia i holistycznego postrzegania skomplikowanych wzorów. Ten pólkula moze uchwycic wiele wzorców jednoczesnie.

Od Platona, zachodnia tradycja akademicka podkreslil po lewej stronie funkcji mózgu w celu wykluczenia innych. Nastepuje przejecie czesci wiedzy po jednym na raz. W sporcie, tradycyjny trener uczy oddzielne punkty techniki, nie zwazajac na "przeplyw" potrzebnej rzeczywistej wydajnosci. Niektórzy trenerzy uzyc holistyczne podejscie. "Na nartach", napisal Horst Abraham, "my czerpac mozliwosciami mózgu prawa reka holistycznego postrzegania, rytmu, relacji przestrzennych i jednoczesnego przetwarzania wielu nakladów. Left funkcje mózgu sa w duzej mierze niezaangazowane "Kontynuowal:". Nowicjusze czesto nie udac, starajac sie kontrolowac swoje ruchy stalej, okreslonej swiadomosci wewnetrznej. Oni wykonywac funkcje lewej mózgu i analizy sekwencji kolidowac z holistycznym koordynacji ruchu fizycznego, który jest funkcja prawym mózgu ... zaslaniajac swiadomosci danej osoby ze zbyt wielu wskazówek uczyni go tak zajety, ze nie moze nawet stanac sie na jego narty! Nazywaja go "paralizu przez analize". "

George Leonard, autor The Silent Pulse, pokazuje holistyczne myslenie w procesie widzenia, których nazywa "miekkie oczy". Widzac ten sposób pozwala na prawa strone mózgu przejac. Równowartosc lewej stronie, zwane "twarde oczy", "wiaze skupiajac wzrok na konkretnych jednostek formalnych, nadajac im ksztalt, znaczenie kulturowe i nazwe ... Ten rodzaj widzac ... jest w zasadzie analityczne, majace skutek oddzielania liczby od podloza, w którym moga one uznac, ze istnieje - tworzenie "obiektów" ... z twardymi oczami mozemy przeczytac drobnym drukiem "tryb wizualny zwiazany z" miekkich oczu "jest" otwarci niz pozytywny, a nie syntezy. analityczny. Pozwala swiat wizualny przyjsc, a nie dotarcie do dostosowania go. Z miekkimi oczami mamy tendencje do postrzegania cale pole widzenia w zakresie energii i ruchu, które czynia go, zamiast postrzegania zbiór oddzielnych obiektów, które istnieja w jego obrebie. Jest mniejsza niz zwykle róznicy miedzy wartosciami i podloza. Z miekkich oczu, widzenie peryferyjne jest wzmocniona, glebia ostrosci wydaje sie byc wieksza, a kolory sa wyjatkowo zywe. "

W The Silent Pulse, Leonard zawiera zestaw cwiczen w celu doprowadzenia do stanu miekkich oczu. Pierwszy czlowiek powinien stac z zamknietymi oczami, utrzymanie zrównowazonego i skoncentrowany stan umyslu. Ramiona i dolne miesnie miednicy powinny byc rozluznione. Osoba, by nastepnie masowac obie galki oczne lekko przez zamkniete powieki. Mógl spasc ramiona do boków i wziac trzy glebokie oddechy. Na trzeci oddech, chcial otworzyc oczy i po prostu "niech swiat przyjsc." On "nie siegnac ... skupic sie na dowolny obiekt lub dowolnego punktu w polu widzenia", a zamiast "uswiadomic sobie cale pole widzenia, dzieki czemu zadna czesc jej wszelkie wieksze znaczenie niz w jakiejkolwiek innej czesci. "Nastepnym razem ogladac mecz koszykówki," Leonard napisal: "Uwaga wyrazenia na twarzach zawodników: ze zrelaksowany, pozornie pustym spojrzeniem posród zgielku ruchu. Nikt nie nauczyl graczom sztuke delikatnych oczu. To po prostu, ze ci, którzy nauczyli go intuicyjnie sa ci, którzy, o ile inaczej wlasciwie obdarzeni i zmotywowani, staly sie najlepsi specjalisci. "Horst Abraham pamietal, ze" jako chlopiec, zyjacy w górach, czesto wybral biec do domu w dry Creek lózko, aby uniknac zgrywania moje ubrania w zaroslach; Pobieglem z miekki, ufajac mojej intuicji i uczuc, aby umozliwic mi zwiazany ze skaly na skale, chociaz nie moglem widziec w ciemnosci. "

W golfa, wlasciwa hustawka jest latwa. Golfista musi byc calkowicie zrelaksowany. Ale w jaki sposób mozna starac sie latwiej hustawka? Geiberger zasugerowal myslenia o rozwijania wiosny: "Po uruchomieniu w dól od góry, wazne jest, aby zrobic to w tym samym tempie Ci poszly w góre. Tak jak lubie czuc sie spokojnie, kiedy jestem swingujace klub z powrotem, wiec lubie czuc sie zrelaksowanym poczawszy dól. To tak, jakby pozwalasz swoja Rozwin cialo i ramiona swing klub w dól, bez wymuszania ". Geiberger cytowany Sam Snead do skutku, ze lubi jego hustawki czuc" tluste ". To byl "dobry pomysl", Geiberger wierzyl, bo uczucie wazeliniarstwo zostal "ingraining uczucie plynu w jego umysle (Snead'S). Za kazdym razem, myslisz o hustawce plynu, bedziesz instynktownie hustawka wolniej i latwo we wczesnym stadium. "

Wiekszosc graczy nie udac w swingujace zbyt mocno na balu. Oni staraja sie przyspieszyc hustawka aby pilka isc dalej, lecz przeciwnie zwykle bywa. Dlatego zaleca sie, aby Geiberger golfistów hustawka wolniej i latwo. Nawet zawodowcy, aby ten blad: "Jack Nicklaus mówi, ze kiedy chce, aby uderzyc pilke dalej, bierze klub powrotem wolniej. radykalna poprawa Tom Watson zaczela kiedy zwolnil hustawka dól troche na górze i znacznie poprawila swoje tempo. Podczas swego wielkiego sezonu 1973 ... Tom Weiskopf powiedzial, ze robi wszystko wolniej. - Nie tylko kolysanie i chodzenie ale nawet myje zeby "

Jest to stan swiadomosci rytmicznej gdy sam swiat wydaje sie poruszac wolniej. Aby tenisistów w tym stanie transu, napisal Horst Abrahama "pilke, ksztaltujac sie na poziomie 100 magistrem lub powyzej, wydaje sie byc przeksztalcona w duze, rozmyte grejpfruta wielkosci obiektu; pilka spowalnia lub nawet zatrzymuje sie, jakby czekajac na trafienie ". Taka swiadomosc jest doswiadczony w szczycie wyników sportowych. Horst Abraham opisane doswiadczenie Bernard Russi, narciarz, wyscigi przez najtrudniejszy czesci kursu w Kitzbuhel w Austrii. Chociaz Russi nie bal sie gwaltowny spadek-away i jej ogromne fale ", jak on (Russi) przyszedl na miejscu w twarz, poczul lekki, spokojny; Czas wydawal sie zwalniac. To tak, jakby widzial siebie w prowadzeniu filmowej w zwolnionym tempie. "

To uczucie bycia zupelnie swobodnie podczas wysilku wydajnosci rozciaga sie równiez na "wielkich kompozytorów, naukowców i filozofów" w swoich najbardziej twórczych chwil. Arthur Ashe, mistrz tenisa, nazwal ten stan "bycia w strefie". Gdy O.J. Simpson podjal gre nagradzane bieg przed UCLA w 1967 roku, czul, ze wykonywal automatycznie. To tak, jakby widzial sie we snie.

Sheer wysilku fizycznego czasem wywoluje uczucie euforii od wysilku znany jako "biegaczy wysoka". Raport gazety opisal to jako "trance-jak stan, w którym ruch wydaje sie latwe, umysl rozwija twórcze, a oni (biegacze) sa przepelnione uczuciem wszechmocy lub nawet euforii." Niektórzy przypisuja to uczucie na fakt, ze kiedy biegacze osiagnac pewien stopien zmeczenia, a ich ciala uwalniaja beta-endorfiny do krwioobiegu, które dzialaja jak narkotyk zabic ból i wytwarzaja przyjemne doznania w mózgu. Czasami nazywany "trzecim wiatr", taki stan zwykle nastepuje po co najmniej pól godziny ciezkiej biegania. Weteran jogger opisal to w tych slowach: "Najpierw trzeba uruchomic az wszystko boli - klatki piersiowej, nogi, wszystko. Wtedy to po prostu staje sie tak latwe. "

Zwykle uwazamy, ze im ciezej pracujemy, tym bardziej prawdopodobne, jestesmy do osiagniecia okreslonego rezultatu. Aby osiagnac doskonalosc rytmiczne, z drugiej strony, obejmuje oxymoronic pojecia wysilku osiagniecia lub "wygrywajac przez poddanie". Jeden pozwala rzeczy sie zdarzaja i nie próbuj na sile. W krytycznym momencie, rytm przybywa z mimowolne rozluznienie wysilku, który wydaje sie pokonac poprzednia prace cisnalem na wyniki. Ale zamiast porazki, zwyciestwo przychodzi z tym odejsciu od umyslnego wysilku.

George Leonard odniesieniu do maksymalnej wydajnosci pod wzgledem rytmicznym epifanii, które dotycza upadku ego. Okreslenie "skoncentrowane kapitulacji", opisuje proces, w którym sportowcy i inni niespodziewanie uderzyc ich poziom najwyzszej wydajnosci po puszczajac umyslne, lek wysilków. "Raz po raz", pisal, "mamy do czynienia z tego paradoksu. Intensywny wysilek, który staje sie skuteczne tylko przez calkowita przekazanie, malo malzenstwo stara i nie-stara, podczas których intencjonalnosc moze zmienic strukture"

Leonard przypomniec badanie kolegi studenta na czarny pas w sztuce aikido. Student, Richard, byl utalentowanym, choc raczej egoistycznej jednostki. Aby nauczyc go pokory, instruktor aikido niech Richard trenowac przez trzy miesiace na spekulacje, ze moze on byc dopuszczone do egzaminu. Kiedy nadszedl czas, performance Ryszarda byl oszalamiajacy. Jego ruchy byly "lagodne i spójne" i czas wydawalo sie spowolnic do dostojnym tempie. "swiatlo coraz jasniejsze, jakby aura otacza cialo Richarda. Zapytany o doswiadczenie, Richard powiedzial pózniej, ze mial "doswiadczyl zadnego wysilku i zmeczenia w ogóle; tylko glos w jego glowie, powtarzajac: "To nie jest Richard. To nie jest Richard. "To bylo, napisal Leonard" klasyczny przyklad procesu znanego jako "zmniejszenie ego" ... Tam, w oku cyklonu ... odmawia poparcia swego nauczyciela, pozbawiony nawet jego imienia, Richard znalazl wybawienie nie wiedzial szukal ".

Podczas szczytu wystepów sportowców szukasz jakiejs mysli, obrazu, czy stan umyslu, który przychodzi, gdy przesuwanie granic. Jim Marshall, jeden z grupy linemen obronne Minnesota Vikings "" Purpurowy People Eater ", przypomnial, ze prosty obraz utrzymac te grupe w ogniu konkurencji. "Zwyklismy nazywac 'jazda na grzbiecie fali." Z wyjatkiem Superbowl, wydawalo moglismy zrobic nic zlego. "Frank Viola, dzban Minnesota Twins, który wygral ostatni mecz w 1987 World Series, mial swój wlasny obraz: "trzeba wizje tunelu, aby wygrac mecz serii. Nie moglem znalezc tunel w grze czterech, ale mam go dzis wieczorem. "Pomysl tunelu jest jak fala windsurfingu, choc moze nieco bardziej szczelnie zamkniety. Wszystko co musi zrobic, to wpisac, przechodza, a wreszcie dotrzec na drugim koncu bez szanse stac utracone. Ani dróznik obronna, ani dzban baseball widzial siebie jako aktywnego uczestnika procesu. Ich zwycieskie ruchy odbyla automatycznie lub jakby byly wykonywane przez kogos innego. Art Garfunkel, autor tekstów dla zespolu Simon and Garfunkel spiewaków pop, opisal swój warsztat w podobny sposób: "Czujesz sie jakbys pojazd, a jesli trzymac sie na uboczu i po prostu byc pokornym nosicielem tego poboznego rzeczy nazywane muzyki i po prostu przekazuje go jak kanal, mozna byc swiadkiem jego piekno niemal jako widz. "

Zadac pytanie, czy ta swiadomosc "znalezienie tunel" lub "bycia w strefie" to stan umyslu, który zawodnik moze swiadomie wprowadzaja lub sportowiec ma szczescie przezyc go od czasu do czasu? Jesli to pierwsze, to nie moze byc nauka, aby pomóc sportowcom osiagnac ten stan. W przeciwnym razie, jesli warunek nie moze byc osiagniety przez umyslnego wysilku, jaki pozytek sa pisma o tym? Filozofia rytmu bedzie wówczas strata czasu. Tylko deklaracje prawdy, które mówia osoby, jak to zrobic lub cos zrobic to przydatna wiedza. Moze okazac sie, ze niektóre sportowiec wykonawcy maja sklonnosc do szczytowych wystepów czesciej niz inni, albo dlatego, ze wiele lat praktyki sa uwarunkowane ich fizycznie i psychicznie, aby dostarczyc najwyzszej wydajnosci albo dlatego, ze maja szczególny dar. Nie moga lub nie moga byc sposobem wywolywania swiadomych, ze stan, w którym jeden lapie zwycieska mysl i idzie wykonac bezblednie osiagnac zadziwiajaca sportowy zwyciestwo.

widok z góry górskich

Szerokie zainteresowanie sportu zawodowego wydaje sie wskazywac na materialistycznej kultury. W brutalne zderzenie Behemoth podobny sportowców na linii pilkarskiego bójka, smak handlowa takich spotkan, a ponura etyka wygrana, jeden znajdzie niewiele wskazuje duchowosci. To jest nasza wersja rzymskiego cyrku. Jednak takie orzeczenie moze byc zbyt trudne; Duchowosc zostal znaleziony w dziwniejszych miejscach. Podczas ogladania transmisji z Igrzysk Olimpijskich 1984, myslalem, ze ta scena nie byla wiec w przeciwienstwie do tego, co osoby w innych kulturach moze doswiadczyli podczas poszukiwania duchowosci. W telewidzowie nie byli po prostu patrzac na dobrze uwarunkowanych organów; ze widza dusze.

Komentator telewizyjny podszedl do Evelyn Ashford, amerykanski lekkoatleta, który wlasnie zakonczyl pierwszy w desce rozdzielczej 100 jardów. Jak czula, poprosil? Co sie dzieje w jej glowie, gdy byla wykonywaniu jej przebieg rekordowa? Jak Ashford stal dyszac, chcial wiedziec, co bylo w jej umysle. Dla milionów ludzi, w tym krótkim momencie, byla jak jasnowidza, który wlasnie spadaja z szczycie góry. Ashford powiedzial dziennikarzowi posiadania poczula silny spokój podczas wyscigu. Kiedy biegl dobrze, to bylo lepsze niz seks. Myslalem, te sportowe Super wykonawcy sa naszym odpowiednikiem mistyków religijnych, którzy widzieli Boga. One swiadcza o cudownym doswiadczeniem wewnetrznym mialem kiedy ich ciala byly najbardziej rytmiczne.

Moze okazac sie, ze Amerykanie juz podazac sport nie dla spektaklu cial, ale duchowosci wygrana. Prawdziwy mistrz jest ten, kto moze dostarczyc rytm, kiedy jest to potrzebne. On lub ona jest osoba, która wznosi sie na te okazje przez przelozonego postawy i ducha. I to wlasnie widzowie szukasz: objawieniem tego ducha, który posiada mistrzem. Ludzie wiedza z wlasnego zycia, jak trudno jest wykonac pod cisnieniem. Wiedza, ze sportowcy, których wystepy sa ogladanie telewizji sa pod wieksza presja nadal. Chca zobaczyc, jak sobie z tym poradzic Mistrzów. Gdy slugger Boston Red Sox, Wade Boggs, zadebiutowal na plycie w Fenway Park w kwietniu 1989 roku po czasopismach sportowych wciagnal jego nazwisko przez bloto doniesieniami, ze wyjazd z kochanka, fani dopingowali dziko. Duch Boggs "nie zostala zmiazdzona przez tych klopotliwych objawieniach. Tutaj byl znów gotowy do gry w pilke, jak szewc i prawdziwego mistrza.

Sport dostarcza okno na doswiadczeniu rytmem w sposób, który zwykli ludzie moga zrozumiec. W przewleklych widzów, widzimy tych sportowców zaangazowanych w walke w kazdym tygodniu, czasami nawet czasami w dól. Widzimy je wykonywac na boisku. Slyszymy je odciazyc swoje mysli w wywiadach po gry. Osoby te daja nam wglad duchowo niezwyklych doswiadczen. Sa bardzo zdyscyplinowani mezczyzni i kobiety majace tylko odpowiednia ilosc luz, kiedy to sie liczy.

Innymi slowy, te sportowcy szczyt skutecznosci sa wybawicielami najwyzszych rytmów. Oni zyja przyklady osób zanurzonych w wznioslych tajemnic rytmu. Sa jak ekstatycznych proroków, którzy w starozytnej Grecji czy Judei, poszedl w trans i wypowiedzial slowa, które ujawnilo boskiej swiadomosci. Media elektroniczne, w róznego rodzaju pokazach, które przed nami spektakl z najrzadszych i najbardziej rytmicznych wykonawców: zdolnych, bogatych, pieknych i czesto mlodych. To jest jak zgromadzenie pólbogów na szczycie Olimpu, osoby shower swoje unikalne rytmy na nas, inspiruja nas i daje nam nadzieje, ze mozemy zlapac kilka iskier.

Uwaga: To jest rozdzial 6 ksiazki, rytm i samoswiadomosc, Williama McGaughey, która Thistlerose Publikacje opublikowanej w 2001 roku.

powrót do: analizy

 

 

Kliknij na tlumaczenia na:

Angielski - Francuski - Hiszpanski - Niemiecki - Portugalski - wloski

Uproszczony Chinski - Indonezyjski - Turecki - holenderski - Rosyjski

 


Copyright 2017 THISTLEROSE Publikacje - wszelkie prawa zastrzezone

page location URL and name http://www.billmcgaughey.com/athleticrhythms.html